مواد لازم:
پنیر فتا ....................... 200 گرم معادل یک و یک چهارم پیمانه
گوجه فرنگی متوسط .... 2 عدد
خیار متوسط ............... 1 عدد
فلفل دلمه کوچک ........ 1 عدد
زیتون سیاه ................ 20 عدد
جعفری خرد شده ......... مقداری
لیمو ترش ................... 1 عدد
پیاز ............................ 1 عدد
روغن زیتون ................. 5 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و آویشن .... به مقدار لازم

تمام مواد گفته شده در بالا را خرد کنید.
سپس روغن زیتون و نمک و فلفل و آب لیمو ترش را با هم مخلوط روی مواد بریزید.

این سالاد خوراک بسیار سالم و مناسب افرادی که در رژیم هستند، می باشد.

پنج‌شنبه، 12 شهریور 1388 - ارسال شده توسط: لادن قهرمانی