خوراك مرغ رژيمي


ارسال شده توسط: گورمند
زمان آماده سازی: 
کمتر از ۳۰ دقیقه
زمان پخت: 
۳۰ دقیقه تا یک ساعت
نوع خوردنی: 
رژیمی
وعده: 
ناهار
منطقه / قومیت: 
ایرانی
مناسبت: 
همیشگی

مواد اولیه

سينه مرغ تكه شده ......................... 1 عدد
هويج ............................................ 3 عدد
فلفل دلمه ..................................... يك عدد
پياز .............................................. يك عدد
گوجه فرنگي .................................. 1 عدد
نمك و فلفل ................................... به مقدار لازم

گام ۱

ابتدا تمام مواد را خرد كنيد

گام ۲

به اين شكل

گام ۳

در اينجا شما به يك تابه بدون روغن احتياج داريد. تمام مواد را در تابه چيده روي آن ادويه زده

گام ۵

زير اجاق را كم كرده

گام ۶

در آن را بگذاريد

گام ۷

بعد از حدود  يك ساعت  و نيم از روي اجاق برداشته ،‌ در ظرفي بريزيد و سرو كنيد

سلام

خیلی عالیه

— — d_hasti

واقعا عالیه! برای رژیم گرفتنم

واقعا عالیه! برای رژیم گرفتنم خیلی خوبه!

یه غذای راحت و ساده و خوشمزه و در عین حال مفید

— — نیلوفر

تشکر

سلام

مرسی

— — soheila
کلیه حقوق این پایگاه متعلق به پایگاه Gourmand.ir می باشد.