شير ...................... 1 ليوان توت فرنگي ............. 5 عدد
برگهاي توت فرنگي را جدا كرده و شير و توت فرنگي را در مخلوط كن بريزيد
و مخلوط كنيد
و پس از مخلوط شدن آن را بنوشيد. (ترجيحا در يخچال نگهداري نشود)
آب مرغ،گوشت و سبزیجات اضافی را درون قالب های کوچک یخ بریزید و برای مصارف بعدی فریز کنید.