همه ما ميدانيم كه عدم تحرك و پرخوري در انسان سالم باعث افزايش وزن ميشود. اين روزها سهم عظيمي از تبليغات در جرايد و بخصوص ماهواره نيز به اين موضوع اختصاص يافته است. چه بسيار افراد سودجو و متقلبي كه از سادگي برخي افراد سوءاستفاده و از اين طريق جيب مردم را خالي ميكنند. از آنجاييكه عدم تعادل در كالري مصرفي و سوزانده شده در بدن باعث عدم تعادل در وزن ميشود، پس ميزان تحرك و خوراكي كه ما روزانه مصرف مي كنيم دخالت زيادي در اين امر دارد.
در این پست میخواهم یک سایت در مورد آموزش دستمال سفره معرفی کنم. با کلیک بر روی هر کدام از عکس ها میتوانید آموزش تصویری مرحله به مرحله آن را مشاهده کنید.
استفاده از كارد و چنگال
همانطور كه ميدانيد غذاهاي رسمي غربي معمولا فاقد برنج به روشي كه ما ايراني ها استفاده ميكنيم است و شما معمولا گوشت (سفيد يا قرمز) را به ميزاني كه مي خواهيد سفارش ميدهيد. خوب حالا آيتمها را با هم مرور مي كنيم:
در مورد نحوه چيدمان ميز در رستوران ها، اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه آن ها را به شكلي چيده اند كه ابتدا از وسايل (ليوان، كارد، چنگال و ...) بيروني استفاده كنيد و هر چه به آخر صرف غذا نزديكتر مي شويد از وسايلي كه به بشقاب نزديكتر هستند استفاده مي كنيد.
اگر می خواهید هلوی کال به سرعت رسیده شود ، آن در جعبه ای که با روزنامه آن را پوشانده اید ، قرار دهید . با این روش گازهای متصاعد از هلو خارج نمی شود و باعث رسیدن سریع هلو می شود
